Cardapio semanal

Cardápio:

1. dia:
Salmão Grelhado com mel e gengibre - 155 kcal
Purê de couve-flor - 88kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s de molho light

2.dia:
Yakissoba Light - 108 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s. de molho light

3. dia:
Escalopes de filé com páprica - 183 kcal
Souflê de legumes - 51,4 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s de molho light

4. dia:
Frango com cebolas e hortelã - 182 kcal
Quadradinhos de vagem - 84 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s. molho light

5. dia:
Filé de Frango Grelhado - 132 kcal
Espaguete com Brócolis - 157,46 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s de molho light

6. dia:
Escondidinho de batata doce com frango - 190 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s de molho light

7. dia:
Camarão Picante - 69 kcal
Fusilli com Rúcula - 157,37 kcal
Salada crua a vontade + 2 c.s de molho light

Solicite o cardapio completo personalfooddiet@hotmail.com