economia

Alimentos da epoca

Prefira produtos da estação. São mais baratos e saborosos.

Procure comprar produtos da região. Isto ajuda a diminuir a poluição e as perdas causadas pelo transporte da mercadoria.

Não compre alface, cenoura e outros alimentos para ficarem esquecidos e velhos na gaveta da geladeira.O ideal é compra folhas a cada 2 dias
Planeje as compras verificando o que já tem em casa.
Opte pelo essencial.

Siga a lista que preparou no supermercado.

Procure fazer as compras após as refeições.

Compre verduras, legumes e frutas semanalmente.

Não se importe com pequenas imperfeições destes alimentos.

Adquira na quantidade de consumo da sua família.

Coma primeiro as frutas mais maduras.

Prepare salada de frutas, vitaminas, aproveitando os alimentos disponíveis com criatividade.

No preparo, procure aproveitar integralmente os alimentos, sempre que possível.
Cascas de abacaxi viram suco, talos de verduras enriquecem tortas, sopas, arroz, risotos, etc... Sem falar que são muito saborosos.
Boas compras e sucesso na sua Dieta!!!!