Dicas para perder peso
1. Definir uma meta. Identifique o seu peso ideal e estabelecer um plano para começar a alcançar seu objetivo.
2. Não tenha medo de pedir e obter ajuda. Você não vai perder peso por si só. Obtenha apoio.
3. As vitaminas são boas para você. A dieta atual carece de vitaminas e minerais essenciais. Equilibra a sua saúde, com os melhores suplementos.
4. Você sabia que você queima calorias quando você anda? Mantenha-se ativo e equilibre a sua dieta com exercício físico regular.
5. Para queimar gordura eficientemente, seu corpo necessita de pelo menos oito horas de sono por noite. Se você acha que você está fazendo um favor a si mesmo por dormir menos, você está enganado.
